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¿Cómo celebras tu amor?

Feliz San Valentín a todas y a todos!!

Llegan estas fechas y siempre muchas veces te preguntas si tienes pareja… ¿Qué hago? preparo algo especial una velada chula en casa con velitas y una música relajante, nos vamos de cenita, le hago una sorpresa, le regalo algo…?

Hay una parte muchas veces, que piensa que es una chorrada, que lo que hay que hacer es cuidarse, quererse bien y hacer cosas juntos durante todo el año… Pero a la vez, esta irrupción consumista nos embriaga y te apetece obsequiarle con algo y a su vez ser obsequiada también.

Quizá lo mejor es hacer lo que te apetezca en cada ocasión, se sincera contigo.  Además es interesante que hables con tu pareja para tener claro que os apetece a los dos, no os olvidéis que lo que estáis celebrando es vuestro amor… Porque algo que también surgen son las expectativas, que habrá pensado el otro, habrá preparado alguna sorpresa, se le ha olvidado, no le ha dado importancia y ha decidido no hacer nada..

Lo que es importante es que lo que tu hagas o prepares te salga de verdad de dentro, y tengas ganas e ilusión de compartirlo con tu pareja, de sorprender de obsequiar, mucho más allá de lo que pueda hacer el otro hacia ti… Si, sé que es muy fácil decirlo y no tanto hacerlo…

Eso sí, lo realmente interesante es ser una pareja es la dedicación del día a día con una comunicación sana para poder abrirnos en momentos bonitos o no tanto, dedicarse tiempo de calidad, estando ahí para el otro, compartiendo los momentos importantes durante todo el año.

Aprende a pescar

Los aprendizajes llevan su ritmo y muchas veces nos apresuramos, no somos pacientes y acabamos dando la solución al alumno o aprendiz… Pensando así se lo hacemos fácil.

Es interesante saber que lo importante realmente es el proceso de aprendizaje, de búsqueda…

Para poder obtener el resultado de manera autónoma. Ya que de esta manera no solo tienes el resultado hoy sino que sabrás volver a repetirlo tantas veces como sea necesario.

No des el pez, mucho mejor enseña a pescar

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Propósitos

En el comienzo del año se realizan un montón de propósitos y buenas intenciones con la idea de cumplirlas a lo largo del año… Dejar de fumar, ir más al gimnasio, comer mejor…
La sexualidad es un aspecto que se encuentra vinculado a múltiples esferas de tu vida.
Te has propuesto algo respecto a tu Sexualidad?

¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad?  ¿Tienes una sexualidad satisfactoria? 
¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad? 
¿Tienes autoerotismo? lo disfrutas?
¿Disfrutas con tus encuentros sexuales?      
¿Conoces tu cuerpo y tus zonas erógenas?
¿Te sientes bien con tu cuerpo, cuando tienes un encuentro?
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?
¿Hablas de sexo de manera natural y sin tabúes?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?  
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?  
¿Tienes confianza para compartir tus inquietudes de índole sexual con tu pareja?
¿Te gustaría tener otro tipo de relación de la que tienes actualmente con tu pareja?
¿Tienes falta de deseo sexual?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?

Trabajar o ahondar en estos aspectos y muchos otros son objetivos para conocer y vivir tu sexualidad de manera más natural.
No te olvides de pensar en tu sexualidad al planear tus propósitos del año.

Si alguno de estos temas te interesa explorarlos el Sexcoaching  te puede ayudar “Consiste en un proceso de autoconocimiento para aprender a disfrutar de una sexualidad plena, viviendo con naturalidad tu sexualidad sea como sea. Elimina tabues, aprende a disfrutar con todo el cuerpo y a expresar lo que realmente sientes y deseas”  

Saber más sobre Sexcoaching https://elenarivascoach.com/sexcoaching

Toma acciones diferentes

Ya estamos casi mediados de enero como vas con tus propósitos de año, los propósitos están muy bien, son la idealización de unos objetivos a cumplir. Está claro que lo primero para obtener algo es ser conscientes de que lo queremos. Muchas veces repetimos un mismo objetivo año tras año, ya que no hemos sido capaces de cumplirlo.

Antes de volver a repetir las acciones de siempre… ¿No sería interesante ver que hemos estado haciendo con anterioridad, evaluarlo y ver qué es lo que falla? ¿Qué es lo que aporta? ¿Qué es lo que se no estamos haciendo?

Si no hacemos algo diferente a lo que estábamos haciendo antes, si no funciono, es muy probable que no funcione ahora… Así que…
¿Qué vas a hacer de manera distinta esta vez? ¡Si esperas otro resultado toma nuevas acciones!

Y que no se te olvide también… que hay que ponerse manos a la obra, para conseguirlos. ¿Has comenzado llevando a cabo acciones que te acercan a ellos? ¿A qué estás esperando? Normalmente nos abruma la idea de conseguir un objetivo ya que vemos lo complicado de obtener su resultado final, no se te olvide que las cosas se consiguen poco a poco y que hay que diseñar un plan concreto con tareas determinadas y asequibles e ir avanzando sobre ellas. De este modo disfrutas del camino y vas teniendo recompensas al ir consiguiendo diferentes etapas.

Si lograr tus objetivos te supone una dificultad y no sabes como afrontarlo quiza un proceso de coaching te puede ayudar.

Sesiones de coaching

Para saber más sobre coaching

Encuentra tu paz interior

La navidad son fechas señaladas en las que se generan situaciones diferentes al resto del año. En muchas ocasiones dejamos nuestra rutina habitual para ir a otros lugares, juntarnos con familia y amistades que en ocasiones no vemos en el día a día tanto como nos gustaria.

Suele ser tiempo de reencuentros, recuerdos, sonrisas y buenos momentos… Tambien ocurre que nos encontramos en un ambiente distinto al habitual a nuestro día a dia, fuera de nuestra casa, con otros familiares, que pueden llevar unas dinámicas tanto en la casa como emocionales diferentes a las nuestras. Y esta sensación de días de felicidad obligatoria estando en un entorno que no es el habitual para ti puede desestabilizarnos y hacernos sentir algo deshubicados o descolocados.

Es normal has cambiado tu rutina de trabajo por una mas ociosa, en un lugar que no es tu ciudad donde vives en muchos casos, con gente que no ves adiario y aunque los quieras y adores pueden tener otras formas de vivir.

Si esto te ocurre, busca un momento para estar a solas contigo mismo, date un paseo en la naturaleza, al solecito… Conecta contigo, con quien eres y qué es lo que necesitas para sentirte bien y dátelo en la medida de lo posible. Quizá te des cuenta que actitud o situación te puede desestabilizar y utiliza tus herramientas alejarlo de ti o para aprender a llevarlo mejor. Incluso a veces una retirada a tiempo es todo un éxito.

Aprender a escucharnos, a conocernos y a darnos lo que nos viene bien y necesitamos es mi deseo para este 2019.

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Confía en tu inconsciente

Es increíble todo el potencial que tiene el ser humano. Somos conscientes de muy poquito de lo que ocurre o nos ocurre. El subconsciente es la parte que controla, gestiona o conoce gran cantidad de información y procesos que nos pasan o estamos inmersos.

La rapidez en la cual vivimos y la sociedad actual nos invita solamente a tener en cuenta nuestra parte consciente y racional. Dejando de lado toda está gran cantidad de conocimientos que tenemos y que están disponibles para nosotros a nivel inconsciente, pero en un lenguaje diferente.
Para tener un acercamiento a nuestro inconsciente necesitamos parar, respirar, dedicarnos tiempo, relajarnos, dejar que nuestro cuerpo y nuestra mente nos hable y seamos capaces de escuchar y entender los mensajes.

La intuición es esa sensación que tenemos sobre una situación, persona o momento en la cual no sabemos muy bien de donde y porque pero sentimos que sabemos algo y que creemos que es así. Esa sensación es un regalo que nos viene a través de nuestro subconsciente.

Ámate, quiérete, dedica tiempo para sentirte bien, descansa y confía en ti, tu inconsciente está contigo, reconócelo y dale las gracias por trabajar a tu lado.

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Cuidados

Cada día tenemos unas sensaciones y unas emociones diferentes. No siempre necesitamos el mismo tipo de acercamiento, tanto de nuestra pareja o con nosotros mismos. En ocasiones nos apetece un contacto más divertido, social o más erótico y sexual.
Pero también hay momentos en los que necesitamos cuidados, mimos y cariñitos desde un plano más intimo. Ya sea con una pareja de confianza en la que nos encontramos seguros y tranquilos. O también podemos nosotros mismos generarnos esta sensación de tranquilidad de calma, de seguridad. Regalándonos un baño, un masaje o una tarde de dedicarnos a nosotros mismos, dándonos lo que necesitamos y sabemos que nos hace sentir bien.
Lo importante es conocerse saber qué es lo que necesitamos en cada momento y disponernos a obtenerlo para acompañar nuestras acciones con nuestros deseos ya sea solo o en compañía.
Cuídate y date lo que realmente te apetece.

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La llama

En esta sociedad en la que vivimos llevamos demasiada velocidad, y muchas veces eso nos produce un adormecimiento que nos desconecta de nuestras necesidades y deseos a muchos niveles.

Casi perdemos la sensibilidad para saber conectar con nuestras sensaciones, con nuestros anhelos, nuestros instintos, nuestros deseos más intimos. Parece que necesitamos un nivel de sensacion muy grande para ser capaz de sentirlo… Cuando tienes una nueva ilusión con nuevo compañer@, amante…

Estas como más despierta, la piel está deseosa de contacto, se eriza solo con el pensamiento, con el anhelo de la idea de su proximidad… Esa montaña rusa de deseo, sensaciones, erotismo, ilusión, ganas…

¡Estas vivo! Todas esas sensaciones tan intensas, bonitas e increibles que se desatan en esos momentos son tuyas te pertenecen. Solemos asociarlos a la otra persona que es quien sentimo que los desatan en ti pero, todo esto está en ti y tienes la capacidad de crearlo, tu sexualidad es tuya, tu tienes la capacidad de crearlo de erotizarte, de sentirlo así… De hacerlo grande, de dejarte llevar… Haz crecer tus sensaciones, tu erotismo, tu deseo… Deseate, Quierete, Anherate, Erotizate….

Aviva tu llama, haz crecer tus sensaciones, te pertenecen, despierta tu piel, tus instintos…

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tomatulugar

Toma tu lugar

El ser humano es un ser social y se relaciona con múltiples personas en difererentes ambitos de la vida, como puede ser en el trabajo, la familia, las amistades… De manera habitual solemos buscar un entorno favorable.  Lo que suele conllevar rodearnos de personas cercanas a nosotros, con una forma de pensar y de vivir similar a la nuestra, de este modo nos sentimos más entendidos y protegidos ya que existen similitudes en como vemos o sentimos las cosas.

La realidad es que hay en algunos ambientes o situaciones que no es tán sencillo, con las amistades tu eliges con quien te relaciones, de que manera y desde donde. No siempre es así en el ámbito laboral o familiar. En ocasiones nuestro en torno es diferente a nosotros, y sentimos esa diferencia, en la forma de actuar.

Es en estas situaciones ayuda conocer, tener las ideas claras saber donde estoy, donde quiero estar y ocupar mi lugar, el sitio que me pertenece, sin miedo. A veces no es sencillo pero la sensacion de claridad y coherencia con tus pensamientos y actos te hace muy fuerte y te da la capacidad de enfrentarte a situaciones quizá no tan fáciles. Si estás convencido de tu lugar y te mantienes firme en el con el tiempo el resto de personas entenderán que tu forma de ser o pensar es diferente y aunque no sea la suya te respetarán.

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