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Haz posible lo imposible

Este fin de semana he estado en Alcanza tus Metas con la escuela D’arte formación ha sido una experiencia increíble y de cambio.  Una jornada  donde se han realizado diferentes dinámicas de alto impacto… Este tipo de dinámicas se desarrollan para conseguir elevar la energía a tope y utilizar todo esa energía bonita y de corazón, y utilizarla para realizar grandes cambios.

Cuando tenemos un nivel de energía muy alta, teniendo gran confianza en uno mismo, con un propósito claro y sabiendo cómo se tienen que hacer las cosas es increíble lo que podemos lograr. Cuando eres capaz de realizar a algo que a priori parece imposible, te estás diciendo a ti mismo que eres absolutamente capaz de cualquier cosa que te propongas. Solo tienes que dar lo mejor de ti.

Viendo como somos capaces de dar lo mejor de nosotros y toda la grandeza y fortaleza que está dentro de nosotros, solo nos hace falta poner toda nuestra energía e intención en nuestros objetivos para poder avanzar de manera exitosa hacia nuestros deseos.

Define claramente tus objetivos, confía en ti mismo y da todo de ti por conseguirlo y el resultado seguro llegará

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Erotismo

En la actualidad vivimos con una rapidez y una velocidad en nuestro día a día que normalmente no nos tomamos el tiempo necesario para cosas a veces importante.

¿Como solemos afrontar un encuentro sexual con nuestra pareja? En muchas de las ocasiones lo hacemos desde la rutina, la costumbre o desde lo conocido y tenemos un encuentro similar, con el modus operandi que nos gusta y nos hace sentir cómodos. Cuando tenemos una pareja estable con demasiada frecuencia se nos olvida cultivar el deseo, el juego, el erotismo… Dejamos de jugar a seducirnos y la seducción pasa por alto pasando en momento de conquista, de deseo, de morirte por darte un beso…

Date el permiso a seducirte, a erotizarte… Muéstrate, Juega a miraros, susurraros y casi sin acariciarse deleitaros del deseo de estar juntos, de subir la temperatura. Disfruta de miraros…  Desearos hasta el máximo de vuestras miradas y cuerpos… Para que con todo ese deseo y erotismo en las nubes os entregáis  el uno al otro.

Si quieres saber más como trabajar el erotismo, el juego y el deseo sexual… Sex Coaching proceso de autoconocimiento para aprender a disfrutar de una sexualidad plena, viviendo con naturalidad tu sexualidad sea como sea.

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Felicidad en Pareja

Buenos días cariño.
Pero que guapa estas por la mañana.
¿Te preparo un café mi amor?

Si comenzáramos así el día todas las mañanas el mundo iría mucho mejor. Empezar la jornada en un ambiente agradable y cariñoso marca la diferencia. Te enfrentas al día de mejor humor, con una sonrisa en la cara y viendo las cosas de un modo más positivo.

Para tener una vida en pareja feliz y plena es altamente recomendable que el trato con ella sea cariñoso, cuidadoso y atento.
Son pequeñas cosas como el afecto, el cariño sincero que te sale al estar con alguien que quieres y te importa.
Detalles sencillos como prepararle un café o aparecer un día en casa con sus galletas favoritas…
Estas pequeñas sorpresas agradables del día a día es lo que realmente alegra nuestra existencia y demuestra nuestro interés real por nuestro compañer@.

Por tanto se atento, cuida y mima a tu pareja y sal a disfrutar de la vida!

Si tienes dificultades en tu relación de pareja y te parece interesante saber más sobre el coaching de pareja

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¿Te sientes perdida?

Hay momentos en la vida que sin saber muy bien porque te sientes un poco perdida y desorientada. No sabes muy bien qué es lo que estás haciendo, qué es lo que quieres o en muchas ocasiones qué es lo que sientes.  A veces es como una sensación de vacío, de incomprensión o de malestar. Que en ocasiones como que te inunda y te descoloca y te hace sentir tristeza e incluso soledad puede ser.

Esto suena algo complicado, pero puede ser un momento en el existe una desconexión entre los deseos que tenemos para ser felices y la realidad que vivimos. Y es por eso que nos sentirnos decaídos y desubicados. Es esta sensación de estar más para adentro de estar con nosotros mismos e incluso melancólicos.

Esta es una oportunidad fantástica para evaluar la situación, y qué es lo que nos falta o nos separa para lograr lo que queremos, qué es lo que estamos haciendo y qué es lo que falta, y si realmente queremos hacer lo que creemos.

Si esto te ocurre no te escondas de ti misma, escúchate, dedícate tiempo para ti, evalúa tu situación, seguro que descubres nuevas ideas o quizá otras puedas hacer de otra manera. Cuídate, mímate, y hazte caso, tu sabes mucho más de lo que necesitas de lo que crees…

Date las gracias por escucharte, dedicarte tiempo, y utiliza esa información obtenida para seguir con tu camino incluso si hay que moldearlo. La vida es cambio y lo mejor que podemos hacer es reevaluar nuestro camino para hacerlo lo más nuestro posible.

Y si crees que tienes dificultades mayores y necesitas un proceso en el que se realice un acompañamiento en tu propio autoconocimiento, tus deseos y tus necesidades para lograr tu bienestar quizá te interesa  saber más sobre Coaching

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Dar la mano

En nuestro día a día solemos ir cada uno a nuestras cosas, preocupados por nuestras realidades. Es cuando ocurre algo diferente o importante cuando te das cuenta que cosas consideramos principales.  Y cómo y de qué manera podemos hacer la vida fácil a las personas que nos importan y que queremos.

Entonces nos damos cuenta de que hay momentos que echar un poco el freno, dejar las cosas más superfluas para más adelante y dar lo mejor de cada uno de nosotros en que las personas que te importan estén cómodas, protegidas. Muéstrale tu apoyo y desde esa tranquilidad se sentirá fuerte. Eso les dará la confianza que necesita para su evolución positiva.

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Día internacional de la niña

Hola Lucia, Paula, Vega, Noa…  Hoy es 11 de Octubre es el Día Internacional de la niña, hoy es tu día. Quiero decirte que tu eres una niña fuerte, valiente, inteligente. Yo creo en ti, tus papas y mamas también.

Cree en ti, tienes todas las oportunidades para ser y vivir todo lo que deseas. Se decidida y atrévete a volar… Ya quieras ser astronauta, bombera, policía, abogada, peluquera o banquera…

Eres absolutamente capaz de cualquier cosa que tu te propongas.

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Lo importante

En ocasiones parece que estas ocupado con una situación que de manera más consciente o quizá inconsciente nos tiene preocupados:  Por alguna decisión que tenemos que tomar, por una situación que no sabemos muy bien cómo gestionar… Puede ser que algo choque con alguno de tus valores de vida y eso nos supone un conflicto… O quizá alguna persona está actuando de una manera diferente de lo que tu lo harías y te sientes sin posibilidad de realizar lo que tu deseas… Y nos sentimos agobiados o estresados…

Es increíble como cuando una situación es realmente importante o de preocupación tangible las decisiones o preocupaciones del día a día, o de lo que nos puede preocupar en un momento dado pasa a un segundo plano. O se resuelve en nada para dar espacio a lo que realmente es importante. Para poder centrar toda nuestra atención, hacer lo que esté en nuestra mano o buscar una solución.

Cuando algo es verdaderamente valioso para nosotros y está en peligro todo lo demás pasa a un segundo plano. Esto, indudablemente nos ayuda a conocernos de manera interna y a darnos cuentas cuales son las prioridades y valores centrales que rigen nuestra vida.

Este conocimiento nos permite que para posibles preocupaciones futuras, sepamos darle el calibre necesario a las cosas y no dejarnos llevar por el agobio o la tensión cuando el tema no resulta finalmente de tanta relevancia.

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Decisiones

Hay momentos en los nos sentimos nerviosos porque estamos esperando el desencadenante de una situación, no sabemos algo, o estamos a expensas de algo o de otras personas… Nos sentimos agitados, e incluso molestos porque no tenemos la situación en nuestras manos y son otras cosas u otras personas quienes deciden…

Pero es curioso que cuando tenemos que tomar una decisión, y conlleva elección en ocasiones también nos tensa la idea de tener el control y la responsabilidad de elegir… Y saber hacerlo bien…

En estos momentos lo mejor es intentar relajarse y no dejarse llevar por las emociones de tensión y presión es…  Respirar,  para poder tranquilizarte y organizar las ideas…

Qué es lo que más interesa ? Como de complicado es? Afecta a otras personas? Que te lleva más tiempo? Plantéate cuantas más preguntas mejor para tener la sensación de que has analizado todos los puntos importantes. Si contestando estas preguntas sigues sin tenerlo claro hazte una lista de pros y contras de cada una de las opciones…

Y normalmente después de todo este proceso de evaluación de las posibilidades y de sus pros y contras en tu fuero interno tienes la solución… Después de analizarlo todo estucha tu corazón y esa es la respuesta a tu dilema…Enhorabuena la tienes.

Ahora afiánzala, hazla grande para estar convencida de que esa es tu decisión y cuando realmente lo sientas… Enhorabuena tu decisión ya está tomada.

Disfruta de tu nuevo camino a recorrer.

Si realizar todo el proceso de autoconocimiento y de responder a todas esas preguntas y saber cuales son tus deseos reales no es tan sencillo abordarlo por ti mismo un proceso de coaching puede ser la solución.

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Lidera tu vida… Toma las riendas

¿Te ha ocurrido que se da una situación te saca de tus casillas y acabas actuando como no te gusta o como no querías, pero un impulso irrefrenable te ha llevado a ello?

¿Te suena? ¿Te ha ocurrido en alguna ocasión? Probablemente sí, esto nos ha ocurrido a la mayoría en alguna situación. ¿Y por qué ocurre esto? ¿Qué es lo que realmente nos sucede?

Lo que pasa en estas situaciones es lo siguiente. Hay un estado de tranquilidad y de repente hay una situación, unas palabras, una acción concreta que ocurre en tu entorno y que esto hace saltar tus alarmas internas. Estas alarmas son sensaciones físicas normalmente; te tensas, se te hace un nudo en el estómago, te pones rojo/a… Estas sensaciones te hacen sentir en un estado emocional concreto ej. Enfado, tristeza… Y desde esta emoción en muchos casos desbordada actúas, reaccionando de una manera descontrolada y desmesurada.

Cuando actuamos de manera desmesurada y como fuera de control, muchas veces lo que ocurre es que lo que lo desencadena tiene que ver de manera muy intima con tu sistema de valores (amor, respeto, honestidad, libertad, familia, justicia…), y de cómo tu los vives. Probablemente una de tus creencias personales que te definen como persona haya sido “tocada” por la persona o la situación y tu actúas en consecuencia para defender tu identidad.

Y es ahí cuando de repente te puedes sorprender (siendo honesto contigo mismo) habiendo tenido una reacción, quizá exagerada o fuera de lugar. Lo que ocurre es que nuestros comportamientos, o nuestras formas de actuar para esa situación es otra, porque así lo hemos determinado con anterioridad (en nuestra niñez) y cuando un tipo de comportamiento choca o es antagónico con  el tuyo se produce un choque de trenes y se activa la alarma. El problema es que la mayoría de personas no somos conscientes de todo esto…

Nuestra mente asocia diferentes valores con diferentes comportamientos concretos de actuación; tanto de mi para los otros como de los otros para mí. Y éste tipo de acciones están asociados a la manera que pensamos, y de cómo se definen las cosas para nosotros. Siendo capaces de entender cuáles son nuestros procesos mentales, nuestros pensamientos y nuestra forma de expresarnos unidos a qué acciones concretas.

Sabiendo todo esto tenemos la posibilidad de poder cambiar nuestro tipo de pensamientos , nuestra forma de hablar y también de cambiar nuestras acciones. Siendo capaces de no reaccionar, sino de elegir de que manera queremos actuar.

Si quieres empezar a ser el/la líder de tu vida y ser tú quien tome las riendas y decida como quiere actuar en cada momento y no dejarse llevar por la situación y luego lamentarlo. Comienza a conocerte… A revisar qué tipo de pensamientos tienes, cómo actúas, qué es lo te hace actuar de manera descontrolada…

Tenemos mucho trabajo de autoconocimiento que hacer… No lo dejes pasar!

INTRODUCCIÓN AL COACHING Jueves 27 de Septiembre de 19.30 a 21.30 

Taller explicativo en el que hablaremos de coaching y de cómo funciona.

CONSIGUE TU OBJETIVO Jueves 18 de Octubre de 19.30 a 21.30 

Te ayudará a conocerte mejor a ti, a tu objetivo y a enfocarte para comenzar a caminar hacia él.

Precio Cada taller 15 € los dos 25 €

En Centro Massalma C/ Infantas Nº 18, 1º (Metro Gran Vía)

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Enviándome un email info@elenarivascoach.com o llamando al 636027854

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CONSIGUE TU OBJETIVO

¿Quieres conseguir tus objetivos para este año? Pero ¿Qué estás haciendo para conseguir tus objetivos? ¿Cuantos pasos has realizado que te acercan a alguno de tus objetivos? ¿Vas a dejar pasar más tiempo?¿Realmente quieres conseguir tus objetivos? ¿Estás poniendo esfuerzo en obtenerlos? ¿Qué dificultades tienes?

Conseguir objetivos puede ser complicado o puede ser algo más sencillo con un autoconocimiento de uno mismo!

–  Conoce detalladamente tu objetivo

–  Cuál es el deseo más intimo detrás tu objetivo que quieres conseguir

– cuáles son tus puntos débiles qué te hacen flaquear, para aprender a lidiar con ellos

– Qué pensamientos te potencian y cuáles no tanto

– Cuál es el punto de partida para conseguir tu objetivo

– Qué pequeños pasos puedes comenzar a dar que te dirigen hacia tu objetivo

– Para cuando planificas tener cumplido tu objetivo

Es importante trabajar por obtener nuestros objetivos; ya que si año tras año tienes un anhelo sobre algo en concreto pero nunca sacas tiempo, o esfuerzo necesario para obtenerlo o para sentir estas más cerca de él.

¿Quieres cambiar esa situación? ¿Quieres que este año las cosas sean diferente? ¿Estás dispuesto a trabajar y a esforzarte por tu propio objetivo?

CONSIGUE TU OBJETIVO + Una Sesión de Coaching personalizada  Te ayudará a conocerte mejor a ti, a tu objetivo y a enfocarte para comenzar a caminar hacia él.

 

CONSIGUE TU OBJETIVO Jueves 18 de Octubre de 19.30 a 21.30 

Precio del curso 15 Euros

Taller explicativo en el que hablaremos de coaching y de como funciona. Vente te espero!

En Centro Massalma C/ Infantas Nº 18, 1º (Metro Gran Vía)

Puedes realizar el Pago   a nombre de Elena Rivas en Ibercaja en el número de cuenta

ES 08  2085  5364  3703  3088  8574

Indicando Nombre del taller y tu nombre

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Escribe un mail al info@elenarivascoach.com o llama al 636027854

Decide que este año tu prioridad eres tu.