Toma acciones diferentes

Ya estamos casi mediados de enero como vas con tus propósitos de año, los propósitos están muy bien, son la idealización de unos objetivos a cumplir. Está claro que lo primero para obtener algo es ser conscientes de que lo queremos. Muchas veces repetimos un mismo objetivo año tras año, ya que no hemos sido capaces de cumplirlo.

Antes de volver a repetir las acciones de siempre… ¿No sería interesante ver que hemos estado haciendo con anterioridad, evaluarlo y ver qué es lo que falla? ¿Qué es lo que aporta? ¿Qué es lo que se no estamos haciendo?

Si no hacemos algo diferente a lo que estábamos haciendo antes, si no funciono, es muy probable que no funcione ahora… Así que…
¿Qué vas a hacer de manera distinta esta vez? ¡Si esperas otro resultado toma nuevas acciones!

Y que no se te olvide también… que hay que ponerse manos a la obra, para conseguirlos. ¿Has comenzado llevando a cabo acciones que te acercan a ellos? ¿A qué estás esperando? Normalmente nos abruma la idea de conseguir un objetivo ya que vemos lo complicado de obtener su resultado final, no se te olvide que las cosas se consiguen poco a poco y que hay que diseñar un plan concreto con tareas determinadas y asequibles e ir avanzando sobre ellas. De este modo disfrutas del camino y vas teniendo recompensas al ir consiguiendo diferentes etapas.

Si lograr tus objetivos te supone una dificultad y no sabes como afrontarlo quiza un proceso de coaching te puede ayudar.

Sesiones de coaching

Para saber más sobre coaching

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Lidera tu vida… Toma las riendas

¿Te ha ocurrido que se da una situación te saca de tus casillas y acabas actuando como no te gusta o como no querías, pero un impulso irrefrenable te ha llevado a ello?

¿Te suena? ¿Te ha ocurrido en alguna ocasión? Probablemente sí, esto nos ha ocurrido a la mayoría en alguna situación. ¿Y por qué ocurre esto? ¿Qué es lo que realmente nos sucede?

Lo que pasa en estas situaciones es lo siguiente. Hay un estado de tranquilidad y de repente hay una situación, unas palabras, una acción concreta que ocurre en tu entorno y que esto hace saltar tus alarmas internas. Estas alarmas son sensaciones físicas normalmente; te tensas, se te hace un nudo en el estómago, te pones rojo/a… Estas sensaciones te hacen sentir en un estado emocional concreto ej. Enfado, tristeza… Y desde esta emoción en muchos casos desbordada actúas, reaccionando de una manera descontrolada y desmesurada.

Cuando actuamos de manera desmesurada y como fuera de control, muchas veces lo que ocurre es que lo que lo desencadena tiene que ver de manera muy intima con tu sistema de valores (amor, respeto, honestidad, libertad, familia, justicia…), y de cómo tu los vives. Probablemente una de tus creencias personales que te definen como persona haya sido “tocada” por la persona o la situación y tu actúas en consecuencia para defender tu identidad.

Y es ahí cuando de repente te puedes sorprender (siendo honesto contigo mismo) habiendo tenido una reacción, quizá exagerada o fuera de lugar. Lo que ocurre es que nuestros comportamientos, o nuestras formas de actuar para esa situación es otra, porque así lo hemos determinado con anterioridad (en nuestra niñez) y cuando un tipo de comportamiento choca o es antagónico con  el tuyo se produce un choque de trenes y se activa la alarma. El problema es que la mayoría de personas no somos conscientes de todo esto…

Nuestra mente asocia diferentes valores con diferentes comportamientos concretos de actuación; tanto de mi para los otros como de los otros para mí. Y éste tipo de acciones están asociados a la manera que pensamos, y de cómo se definen las cosas para nosotros. Siendo capaces de entender cuáles son nuestros procesos mentales, nuestros pensamientos y nuestra forma de expresarnos unidos a qué acciones concretas.

Sabiendo todo esto tenemos la posibilidad de poder cambiar nuestro tipo de pensamientos , nuestra forma de hablar y también de cambiar nuestras acciones. Siendo capaces de no reaccionar, sino de elegir de que manera queremos actuar.

Si quieres empezar a ser el/la líder de tu vida y ser tú quien tome las riendas y decida como quiere actuar en cada momento y no dejarse llevar por la situación y luego lamentarlo. Comienza a conocerte… A revisar qué tipo de pensamientos tienes, cómo actúas, qué es lo te hace actuar de manera descontrolada…

Tenemos mucho trabajo de autoconocimiento que hacer… No lo dejes pasar!

INTRODUCCIÓN AL COACHING Jueves 27 de Septiembre de 19.30 a 21.30 

Taller explicativo en el que hablaremos de coaching y de cómo funciona.

CONSIGUE TU OBJETIVO Jueves 18 de Octubre de 19.30 a 21.30 

Te ayudará a conocerte mejor a ti, a tu objetivo y a enfocarte para comenzar a caminar hacia él.

Precio Cada taller 15 € los dos 25 €

En Centro Massalma C/ Infantas Nº 18, 1º (Metro Gran Vía)

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