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Lo importante

En ocasiones parece que estas ocupado con una situación que de manera más consciente o quizá inconsciente nos tiene preocupados:  Por alguna decisión que tenemos que tomar, por una situación que no sabemos muy bien cómo gestionar… Puede ser que algo choque con alguno de tus valores de vida y eso nos supone un conflicto… O quizá alguna persona está actuando de una manera diferente de lo que tu lo harías y te sientes sin posibilidad de realizar lo que tu deseas… Y nos sentimos agobiados o estresados…

Es increíble como cuando una situación es realmente importante o de preocupación tangible las decisiones o preocupaciones del día a día, o de lo que nos puede preocupar en un momento dado pasa a un segundo plano. O se resuelve en nada para dar espacio a lo que realmente es importante. Para poder centrar toda nuestra atención, hacer lo que esté en nuestra mano o buscar una solución.

Cuando algo es verdaderamente valioso para nosotros y está en peligro todo lo demás pasa a un segundo plano. Esto, indudablemente nos ayuda a conocernos de manera interna y a darnos cuentas cuales son las prioridades y valores centrales que rigen nuestra vida.

Este conocimiento nos permite que para posibles preocupaciones futuras, sepamos darle el calibre necesario a las cosas y no dejarnos llevar por el agobio o la tensión cuando el tema no resulta finalmente de tanta relevancia.

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Volvemos

Estamos en septiembre volvemos a la carga, el curso comienza volvemos a la rutina en cierto punto te planteas que es lo que quieres para ti para tu desarrollo en el año… para mucho de nosotros el comienzo del año no es tanto en enero como en septiembre todavía tenemos la sensación de vuelta al cole como inicio de etapa…

Y te propones nuevos objetivos o retomas los que tiene hace tiempo pero no has logrado todavía… Para algunos esta sensación es empoderadora pero para otros quizá puede ser de inquietud o un poco paralizante con toda esa tarea por hacer…

Conocer qué es lo que realmente quieres alcanzar … Y conseguir tus objetivos puede ser complicado o puede ser algo más sencillo con un autoconocimiento de uno mismo!

Es importante trabajar por obtener nuestros objetivos; ya que si tienes un anhelo sobre algo en concreto pero nunca sacas tiempo, o esfuerzo necesario para obtenerlo o para sentir estas más cerca de él… Poco a poco esta dejadez afecta a nuestra autoestima, ya que nos mandamos un mensaje poco interesante a nosotros mismos. Sentimos una necesidad o un deseo de algo al que no le hacemos ningún tipo de caso. Eso es similar a decirte a ti mismo que tu eres el último que tus deseos no valen la pena, no hay momento para ello y eso nos hace sentir tristeza y desapego con nosotros mismo.

¿Quieres cambiar esa situación? ¿Quieres que este año las cosas sean diferente? ¿Estás dispuesto a trabajar y a esforzarte por tu propio objetivo? Ponte en acción

Un proceso de coaching  con PNL puede ayudarte a aclarar tus ideas, a conocerte mejor, a encontrar cuál es tu verdadero objetivo y a ponerte en marcha e ir a por él. Descubriendo por ti mismo cual tu propio plan de acción´

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Decide que tu prioridad eres tu.

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Conecta con tus emociones

El verano y su calor invita a bajar el ritmo, descansar y tomar fuerzas después del invierno, tras todo el año trabajando. Qué mejor que relajarse en un entorno natural y tranquilo con poca gente.  En este ambiente más apacible y en contacto con la naturaleza te permite un descanso físico y mental te conecta de manera más intima con tu verdadera esencia. Tu yo auténtico con tus deseos, anhelos, necesidades y con tu estado emocional real (el que en muchas ocasiones no escuchamos durante el resto del año, porque estamos “demasiado ocupados”).

Esta conexión con tu verdadera esencia y con tu estado más intimo es un regalo. Permítete conocer como es ese estado. ¿Qué es lo que sientes?, ¿Qué es lo que realmente te preocupa?, ¿Qué te inquieta?, ¿Qué anhelas conseguir?

Dale espacio a todas esas emociones, acógelas y vívelas. Tanto a esas sensaciones no tan positivas de incomprensión, de pérdida. Como también las maravillosas de sentir que se está avanzando por el camino deseado, de logro y de felicidad.  Sean las emociones y sensaciones que sean escúchalas, vívelas, siéntelas, tienen un gran mensaje que traerte a tu vida.

Tener unos días para realmente poder ser y sentir como estamos y poder expresar en su estado natural estas emociones sin filtros, sin mascaras es unas sensaciones más sanadoras y reconstituyentes. Dedícate tiempo para estar contigo mismo de manera auténtica, llora tu tristeza, grita tu rabia o baila tu alegría si es lo que necesitas. Mientras que a la vez se tu mismo, tu mejor compañero de viaje.

Conecta  contigo mismo, regálate tu mejor compañía… Feliz descanso…

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Ciclos de la vida

Estos primeros días del verano a veces son un poco confusos, tenemos en ocasiones una mezcla de sensaciones y emociones. Por una parte termina el curso lectivo y haces balance de lo que ha sido el curso, de tus grandes hazañas del año y también revisas los momentos difíciles o las situaciones no tan amables.

Para muchas personas en esta época de finales de junio y comienzos de julio vivimos un cambio de ciclo, todavía nos queda esta cosa de acabar el cole… Siendo así nos sentimos de evaluación y de posible cierre de un ciclo y comienzo de otro. Estamos abiertos a la novedad, a las sorpresas, a las situaciones inesperadas y eso es muy bonito si se vive con curiosidad, energía amorosa y calma creyendo en nosotros mismos.

Pero también tenemos que lidiar con la incertidumbre del no saber. Para que puedan ocurrir cosas nuevas tenemos que deshacernos de viejos hábitos, patrones oxidados que ya no nos sirven y dejar hueco para que otras nuevas oportunidades, proyectos y aventuras vengan a descubrirnos. Este momento suele ser una mezcla muy interesante de sensaciones, sentimientos y emociones.  Momento de hacer balance, observar y honrar todo lo obtenido en el periodo que acaba, tanto lo positivo como lo no tanto… Colocar lo que no fue, o lo que nos hubiera gustado que fuera de otra manera. Y aceptar que fue así y que también está bien. Reorganizando lo vivido dejamos hueco para lo que vendrá… . ¿Qué nos traerá la vida ahora? ¿Será positivo?¿ Me hará sentir feliz? Son momentos de reflexión interna de mimarnos de hacernos compañía. Ahora mismo nos necesitamos para agradecernos lo vivido.

Este hueco que se crea, es muy apasionante porque nos deja espacio y oportunidad para seguir aprendiendo, disfrutando, para seguir creciendo como persona. Escúchate, siéntete, acepta y honra lo vivido e ilusiónate con tus futuros proyectos, todo va a ir bien.

Y si realmente te sientes perdido y tienes una sensación de incomodidad que no sabes como sortear conoce el Coaching

Qué es coaching

Encontrarás tus respuestas a través de las sesiones de coaching

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Camino de mujeres

No hay camino que no haya sido ya andado por las mujeres que vivieron antes. No caminas sola.
Perséfone, Atenea, Penélope, Diana, Débora… Todas ellas han estado aquí antes que tú.
Sus viaje, sus vidas, sus historias permanecen para guiar tu camino.
Escucha a las mujeres que han caminado antes que tú. No te perderás.

En este Círculo de mujeres se propone un espacio de crecimiento personal a través de compartir experiencias y vivencias desde la confianza. Conectando con nuestro yo interno y nuestra esencia de mujer. Compartiendo un tiempo de calidad para nosotras mismas, permitiéndonos explorar nuestra versión más auténtica. Sintiendo la sabiduría ancestral femenino siendo parte de la tribu, creando gran confianza con las compañeras en un lugar de concreción y transformación personal.
Comenzamos nuestros encuentros quincenales el Jueves 17 de Mayo, de 19.00 a 21.00.
#feminidad #circulodemujeres #sororidad #autoconocimiento #mujer#madrid
https://elenarivascoach.com/circulo-de-mujeres

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Círculo de mujeres

Las exigencias de ser súper mamás, esposas, hijas, madres , amigas… Hace que muchas veces nos olvidemos de dedicarnos ese tiempo de reconexión con nosotras mismas , con esa fuerza interior única que todas tenemos.

Los Círculos de Mujeres son espacios para darnos ese tiempo; una experiencia personal que nos permitimos vivir , en el aquí ahora en la que cada mujer se enfrenta en espejo, a través de la mirada, con otra igual en esencia, sin rótulos ni etiquetas. A través de diferentes dinámicas se comienza a despertar esa esencia que emana de la energía de hermandad y del amor a nosotras mismas. Juntas recordamos qunes somos, de dónde venimos a dónde vamos, qué queremos hacer, cómo lo queremos hacer. Juntas proyectamos nuestros sueños.

En este Círculo de mujeres se propone un espacio de crecimiento personal a través de compartir experiencias y vivencias desde la confianza. Conectando con nuestro yo interno y nuestra esencia de mujer. Compartiendo un tiempo de calidad para nosotras mismas, permitiéndonos explorar nuestra versión más auténtica. Sintiendo la sabiduría ancestral femenino siendo parte de la tribu, creando gran confianza con las compañeras en un lugar de concreción y transformación personal.

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Comenzamos nuestros encuentros quincenales el Jueves 17 de Mayo, de 19.00 a 21.00.

En Centro Massalma C/ Infantas Nº 18, 1º (Metro Gran Vía)

Precio: 10 euros

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Enviándome un email info@elenarivascoach.com o llamando al 636027854

Te esperamos! Un espacio de autoconocimiento entre mujeres.