Propósitos

En el comienzo del año se realizan un montón de propósitos y buenas intenciones con la idea de cumplirlas a lo largo del año… Dejar de fumar, ir más al gimnasio, comer mejor…
La sexualidad es un aspecto que se encuentra vinculado a múltiples esferas de tu vida.
Te has propuesto algo respecto a tu Sexualidad?

¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad?  ¿Tienes una sexualidad satisfactoria? 
¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad? 
¿Tienes autoerotismo? lo disfrutas?
¿Disfrutas con tus encuentros sexuales?      
¿Conoces tu cuerpo y tus zonas erógenas?
¿Te sientes bien con tu cuerpo, cuando tienes un encuentro?
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?
¿Hablas de sexo de manera natural y sin tabúes?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?  
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?  
¿Tienes confianza para compartir tus inquietudes de índole sexual con tu pareja?
¿Te gustaría tener otro tipo de relación de la que tienes actualmente con tu pareja?
¿Tienes falta de deseo sexual?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?

Trabajar o ahondar en estos aspectos y muchos otros son objetivos para conocer y vivir tu sexualidad de manera más natural.
No te olvides de pensar en tu sexualidad al planear tus propósitos del año.

Si alguno de estos temas te interesa explorarlos el Sexcoaching  te puede ayudar “Consiste en un proceso de autoconocimiento para aprender a disfrutar de una sexualidad plena, viviendo con naturalidad tu sexualidad sea como sea. Elimina tabues, aprende a disfrutar con todo el cuerpo y a expresar lo que realmente sientes y deseas”  

Saber más sobre Sexcoaching https://elenarivascoach.com/sexcoaching

Toma acciones diferentes

Ya estamos casi mediados de enero como vas con tus propósitos de año, los propósitos están muy bien, son la idealización de unos objetivos a cumplir. Está claro que lo primero para obtener algo es ser conscientes de que lo queremos. Muchas veces repetimos un mismo objetivo año tras año, ya que no hemos sido capaces de cumplirlo.

Antes de volver a repetir las acciones de siempre… ¿No sería interesante ver que hemos estado haciendo con anterioridad, evaluarlo y ver qué es lo que falla? ¿Qué es lo que aporta? ¿Qué es lo que se no estamos haciendo?

Si no hacemos algo diferente a lo que estábamos haciendo antes, si no funciono, es muy probable que no funcione ahora… Así que…
¿Qué vas a hacer de manera distinta esta vez? ¡Si esperas otro resultado toma nuevas acciones!

Y que no se te olvide también… que hay que ponerse manos a la obra, para conseguirlos. ¿Has comenzado llevando a cabo acciones que te acercan a ellos? ¿A qué estás esperando? Normalmente nos abruma la idea de conseguir un objetivo ya que vemos lo complicado de obtener su resultado final, no se te olvide que las cosas se consiguen poco a poco y que hay que diseñar un plan concreto con tareas determinadas y asequibles e ir avanzando sobre ellas. De este modo disfrutas del camino y vas teniendo recompensas al ir consiguiendo diferentes etapas.

Si lograr tus objetivos te supone una dificultad y no sabes como afrontarlo quiza un proceso de coaching te puede ayudar.

Sesiones de coaching

Para saber más sobre coaching

Encuentra tu paz interior

La navidad son fechas señaladas en las que se generan situaciones diferentes al resto del año. En muchas ocasiones dejamos nuestra rutina habitual para ir a otros lugares, juntarnos con familia y amistades que en ocasiones no vemos en el día a día tanto como nos gustaria.

Suele ser tiempo de reencuentros, recuerdos, sonrisas y buenos momentos… Tambien ocurre que nos encontramos en un ambiente distinto al habitual a nuestro día a dia, fuera de nuestra casa, con otros familiares, que pueden llevar unas dinámicas tanto en la casa como emocionales diferentes a las nuestras. Y esta sensación de días de felicidad obligatoria estando en un entorno que no es el habitual para ti puede desestabilizarnos y hacernos sentir algo deshubicados o descolocados.

Es normal has cambiado tu rutina de trabajo por una mas ociosa, en un lugar que no es tu ciudad donde vives en muchos casos, con gente que no ves adiario y aunque los quieras y adores pueden tener otras formas de vivir.

Si esto te ocurre, busca un momento para estar a solas contigo mismo, date un paseo en la naturaleza, al solecito… Conecta contigo, con quien eres y qué es lo que necesitas para sentirte bien y dátelo en la medida de lo posible. Quizá te des cuenta que actitud o situación te puede desestabilizar y utiliza tus herramientas alejarlo de ti o para aprender a llevarlo mejor. Incluso a veces una retirada a tiempo es todo un éxito.

Aprender a escucharnos, a conocernos y a darnos lo que nos viene bien y necesitamos es mi deseo para este 2019.

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