Confía en tu inconsciente

Es increíble todo el potencial que tiene el ser humano. Somos conscientes de muy poquito de lo que ocurre o nos ocurre. El subconsciente es la parte que controla, gestiona o conoce gran cantidad de información y procesos que nos pasan o estamos inmersos.

La rapidez en la cual vivimos y la sociedad actual nos invita solamente a tener en cuenta nuestra parte consciente y racional. Dejando de lado toda está gran cantidad de conocimientos que tenemos y que están disponibles para nosotros a nivel inconsciente, pero en un lenguaje diferente.
Para tener un acercamiento a nuestro inconsciente necesitamos parar, respirar, dedicarnos tiempo, relajarnos, dejar que nuestro cuerpo y nuestra mente nos hable y seamos capaces de escuchar y entender los mensajes.

La intuición es esa sensación que tenemos sobre una situación, persona o momento en la cual no sabemos muy bien de donde y porque pero sentimos que sabemos algo y que creemos que es así. Esa sensación es un regalo que nos viene a través de nuestro subconsciente.

Ámate, quiérete, dedica tiempo para sentirte bien, descansa y confía en ti, tu inconsciente está contigo, reconócelo y dale las gracias por trabajar a tu lado.

www.elenarivascoach.com

conexion_emocion

Conecta con tus emociones

El verano y su calor invita a bajar el ritmo, descansar y tomar fuerzas después del invierno, tras todo el año trabajando. Qué mejor que relajarse en un entorno natural y tranquilo con poca gente.  En este ambiente más apacible y en contacto con la naturaleza te permite un descanso físico y mental te conecta de manera más intima con tu verdadera esencia. Tu yo auténtico con tus deseos, anhelos, necesidades y con tu estado emocional real (el que en muchas ocasiones no escuchamos durante el resto del año, porque estamos “demasiado ocupados”).

Esta conexión con tu verdadera esencia y con tu estado más intimo es un regalo. Permítete conocer como es ese estado. ¿Qué es lo que sientes?, ¿Qué es lo que realmente te preocupa?, ¿Qué te inquieta?, ¿Qué anhelas conseguir?

Dale espacio a todas esas emociones, acógelas y vívelas. Tanto a esas sensaciones no tan positivas de incomprensión, de pérdida. Como también las maravillosas de sentir que se está avanzando por el camino deseado, de logro y de felicidad.  Sean las emociones y sensaciones que sean escúchalas, vívelas, siéntelas, tienen un gran mensaje que traerte a tu vida.

Tener unos días para realmente poder ser y sentir como estamos y poder expresar en su estado natural estas emociones sin filtros, sin mascaras es unas sensaciones más sanadoras y reconstituyentes. Dedícate tiempo para estar contigo mismo de manera auténtica, llora tu tristeza, grita tu rabia o baila tu alegría si es lo que necesitas. Mientras que a la vez se tu mismo, tu mejor compañero de viaje.

Conecta  contigo mismo, regálate tu mejor compañía… Feliz descanso…

www.elenarivascoach.com

La brújula de las emociones

Nuestro cuerpo, es mucho más que nuestro cuerpo físico: células, huesos, órganos… Nuestro cuerpo también aloja nuestro cerebro; es decir procesos mentales, pensamientos y además nuestras emociones. Estas también se almacenan y archivan en nuestro cuerpo. Puede parecer un tanto extraño, pero eso es así.

Las emociones nos transitan y esto nos produce sensaciones corporales…  Como por ejemplo aumento del ritmo cardiaco, rubor en las mejillas, sudoración en las manos… Esto funciona así: recibimos un estímulo, debido a un hecho externo, nuestro cerebro nos conecta con nuestras emociones y es entonces cuando las variaciones corporales suceden. Estos procesos están pasando de manera continuada, ya que estamos recibiendo estímulos a través de los sentidos en todo momento…

Lo que ocurre es que de manera generalizada estamos desconectados de nuestras sensaciones corporales. El modo de vida actual en que vivimos y alto ritmo de vida nos desconecta de las sensaciones, estando de manera generalizada en el “hacer”.

La información que nos trae el cuerpo respecto a las emociones es de gran relevancia ya que nos avisa del estado general en el que nos encontramos… Quizá si estamos tensos y estresados nos moleste el cuello y los hombros. O nerviosos cuando notamos tensión en el estómago… Cada persona tiene su propio diccionario corporal y de sensaciones que le dice qué es lo que le pasa, de cómo su cuerpo le habla…

Tener un buen entendimiento de nuestras señales corporales, nos ayuda a tener un mayor control sobre nuestras emociones.  Siendo conscientes de que las estamos sintiendo, y que algo vienen a decirnos. Aunque no todas ellas son agradables de vivir o sentir; es mucho más aceptado y gustoso expresar alegría o entusiasmo que tristeza o miedo.

Las emociones nos traen un mensaje, esa es su función y es en el cuerpo donde pueden expresarse. Ser capaz de leer su mensaje, para poder hacer algo con ello es de gran utilidad. Ya que si una emoción no se expresa, el cuerpo sigue sosteniéndola y es ahí cuando aparecen los dolores, las tensiones musculares o incluso pudiendo llegar a dar lugar a enfermedades.

A través de la relajación, de la meditación ayudas a tu mente a bajar su velocidad, a parar. Desde este estado más tranquilo es cuando puedes conectar con tu cuerpo y con las sensaciones del mismo.

¿Qué mensaje te traen tus sensaciones? ¿Estás conectado con tu cuerpo? ¿Qué te dice? ¿Qué es lo necesitas?

Escúchate y crea el espacio adecuado y regálatelo… Nadie mejor que tu lo sabe… Tu cuerpo te habla si lo sabes escuchar…

www.elenarivascoach.com

Ciclos_vida_mortalidad

Ciclos de la vida

Abandónate a los ciclos y ritmos de la vida. Aprende que todo debe acabar y sé capaz de soltar todas las cosas.

Sin fantasías en tu mente, ni en tu cuerpo… Déjate llevar por tu intuición y decide  en cada momento tu comportamiento desde la madurez del corazón.

La mujer sabia no se retira de la vida; es consciente de su mortalidad. Sabe que la rosa vuelve a la tierra después de florecer.

Círculo de mujeres Jueves 14 de Junio, de 19.00 a 21.00.

En Centro Massalma C/ Infantas Nº 18, 1º (Metro Gran Vía)

Enviándome un email info@elenarivascoach.com o llamando al 636027854

Te esperamos! Un espacio de autoconocimiento entre mujeres.