¿Cómo celebras tu amor?

Feliz San Valentín a todas y a todos!!

Llegan estas fechas y siempre muchas veces te preguntas si tienes pareja… ¿Qué hago? preparo algo especial una velada chula en casa con velitas y una música relajante, nos vamos de cenita, le hago una sorpresa, le regalo algo…?

Hay una parte muchas veces, que piensa que es una chorrada, que lo que hay que hacer es cuidarse, quererse bien y hacer cosas juntos durante todo el año… Pero a la vez, esta irrupción consumista nos embriaga y te apetece obsequiarle con algo y a su vez ser obsequiada también.

Quizá lo mejor es hacer lo que te apetezca en cada ocasión, se sincera contigo.  Además es interesante que hables con tu pareja para tener claro que os apetece a los dos, no os olvidéis que lo que estáis celebrando es vuestro amor… Porque algo que también surgen son las expectativas, que habrá pensado el otro, habrá preparado alguna sorpresa, se le ha olvidado, no le ha dado importancia y ha decidido no hacer nada..

Lo que es importante es que lo que tu hagas o prepares te salga de verdad de dentro, y tengas ganas e ilusión de compartirlo con tu pareja, de sorprender de obsequiar, mucho más allá de lo que pueda hacer el otro hacia ti… Si, sé que es muy fácil decirlo y no tanto hacerlo…

Eso sí, lo realmente interesante es ser una pareja es la dedicación del día a día con una comunicación sana para poder abrirnos en momentos bonitos o no tanto, dedicarse tiempo de calidad, estando ahí para el otro, compartiendo los momentos importantes durante todo el año.

Propósitos

En el comienzo del año se realizan un montón de propósitos y buenas intenciones con la idea de cumplirlas a lo largo del año… Dejar de fumar, ir más al gimnasio, comer mejor…
La sexualidad es un aspecto que se encuentra vinculado a múltiples esferas de tu vida.
Te has propuesto algo respecto a tu Sexualidad?

¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad?  ¿Tienes una sexualidad satisfactoria? 
¿Tienes las relaciones sexuales que te gustaría tener? En cantidad y en calidad? 
¿Tienes autoerotismo? lo disfrutas?
¿Disfrutas con tus encuentros sexuales?      
¿Conoces tu cuerpo y tus zonas erógenas?
¿Te sientes bien con tu cuerpo, cuando tienes un encuentro?
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?
¿Hablas de sexo de manera natural y sin tabúes?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?  
¿Sientes algún tipo de limitación sexual debido a creencias limitantes en el tema de pareja o sexual?  
¿Tienes confianza para compartir tus inquietudes de índole sexual con tu pareja?
¿Te gustaría tener otro tipo de relación de la que tienes actualmente con tu pareja?
¿Tienes falta de deseo sexual?
¿Quieres probar diferentes experiencias pero te atreves o no sabes como iniciarte?

Trabajar o ahondar en estos aspectos y muchos otros son objetivos para conocer y vivir tu sexualidad de manera más natural.
No te olvides de pensar en tu sexualidad al planear tus propósitos del año.

Si alguno de estos temas te interesa explorarlos el Sexcoaching  te puede ayudar “Consiste en un proceso de autoconocimiento para aprender a disfrutar de una sexualidad plena, viviendo con naturalidad tu sexualidad sea como sea. Elimina tabues, aprende a disfrutar con todo el cuerpo y a expresar lo que realmente sientes y deseas”  

Saber más sobre Sexcoaching https://elenarivascoach.com/sexcoaching

Felicidad en Pareja

Buenos días cariño.
Pero que guapa estas por la mañana.
¿Te preparo un café mi amor?

Si comenzáramos así el día todas las mañanas el mundo iría mucho mejor. Empezar la jornada en un ambiente agradable y cariñoso marca la diferencia. Te enfrentas al día de mejor humor, con una sonrisa en la cara y viendo las cosas de un modo más positivo.

Para tener una vida en pareja feliz y plena es altamente recomendable que el trato con ella sea cariñoso, cuidadoso y atento.
Son pequeñas cosas como el afecto, el cariño sincero que te sale al estar con alguien que quieres y te importa.
Detalles sencillos como prepararle un café o aparecer un día en casa con sus galletas favoritas…
Estas pequeñas sorpresas agradables del día a día es lo que realmente alegra nuestra existencia y demuestra nuestro interés real por nuestro compañer@.

Por tanto se atento, cuida y mima a tu pareja y sal a disfrutar de la vida!

Si tienes dificultades en tu relación de pareja y te parece interesante saber más sobre el coaching de pareja

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claves_vacaciones_pareja

4 claves para disfrutar de unas buenas vacaciones en pareja

Por fin Julio, han llegado las ansiadas vacaciones!!

Unos días en Roma… Uff mucha gente y que calor en la ciudad. No, mejor la tranquilidad de los Pirineos. No… Qué aburrido!… Finalmente…  Nos vamos a la playa… Lo de siempre… Para no variar…

Mete el bañador rojo.  ¡El negro ni de coña Antonio, que está para tirarlo a la basura! Hay que ir a buscar la sombrilla… Debe estar en el trastero…

Las vacaciones ese momento tan preciado donde se terminan las obligaciones del trabajo y la rutina y nos disponemos a descansar, desconectar y estar con los nuestros… Se supone un momento de felicidad, de armonía y de disfrutar con más calma de cosas sencillas con los tuyos. Por fin unos días para compartirlos sin mirar el reloj, las obligaciones, los niños o el trabajo.

CLAVES PARA DISFRUTAR DE UNAS VACACIONES EN PAREJA

1 FLEXIBILIDAD.- No tengas unas expectativas rígidas de cómo deben ser.

En ocasiones no es tan fácil, se ponen unas expectativas muy altas. Tienen que ser maravillosas e impresionantes, hacer miles de cosas y todas geniales. Esto hace que se nos olvide realmente pensar que nos apetece hacer, y te ves casi corriendo de un lado para otro y sin compartir con la gente con la que realmente estas… Quizá puede ser de ayuda tener una idea general del viaje de lo que vais a hacer de lo que os apetece pero a la vez dejar tiempo para la improvisación. Hacer una cosa u otra puede ser un posible conflicto.  Dejad tiempo para que se os puedan apetecer hacer cosas varias. Relajaros, no hace falta hacer miles de cosas, disfrutad de estar una mañana o una tarde en la terraza o con una taza de café sin nada que hacer solamente charlando, mirándose acariciándose… Si eso es para lo que realmente no tenemos tiempo durante el año

2 OLVIDA EL PASADO.- Y trata de construir algo nuevo.

Esto puede ser peliagudo, al pasar más tiempo con tu pareja se pueden hacer presentes las tensiones existentes entre ambos que en el día a día quedan más ocultos. Es momento de compartir, hablar, llegar a acuerdos. No de echar en cara lo que ha pasado durante el año. Si estáis teniendo una temporada de desencuentros lo recomendable es ir con la mente limpia y rescatar disposición y la ilusión del principio y estar dispuesto a disfrutar sin traer los problemas o las movidas que os suelen dar problemas. Es un buen momento también para tener largas conversaciones de cómo estáis, en una actitud de comprensión y aceptación de tu pareja y sin sentir que es un ataque y una encerrona.

3 DATE ESPACIO PARA TI.- No hace falta hacerlo todo juntos.

Otro punto importante es entender que aunque os vayáis unos días juntos, cada uno vosotros puede necesitar algún momento para estar solo y disfrutar de un momento propio. Eso es normal y es muy sano ya que es una manera de oxigenarse, es muy recomendable llevarse una buena novela, dedicarse a las aficiones de cada uno, no hace falta hacerlo todo juntos, así también habrá lugar para luego reencontrarse.

4.- DAR ESPACIO PARA LOS DOS.- Cuidarse, mimarse, demostrar lo importancia de la pareja para ti.

Dedicarse más tiempo en pareja a mimarse, cuidarse, y deleitarse en el sexo, aunque sin poner presión.  A veces la rutina también llega en el plano sexual y es un buen momento para permitirse jugar y experimentar cosas nuevas… No se trata de la cantidad de tiempo que compartís, sino de la calidad de ese tiempo. Reservaros huecos para estar solos y mimaros.

En definitiva tomate las vacaciones con mucha ilusión, sin expectativas, y  para disfrutar con tu pareja pero para ser los dos vosotros mismos sin tensiones y presiones. Lo importante es amar desde la comprensión y desde la aceptación del otro. Feliz viaje!

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