La llama

En esta sociedad en la que vivimos llevamos demasiada velocidad, y muchas veces eso nos produce un adormecimiento que nos desconecta de nuestras necesidades y deseos a muchos niveles.

Casi perdemos la sensibilidad para saber conectar con nuestras sensaciones, con nuestros anhelos, nuestros instintos, nuestros deseos más intimos. Parece que necesitamos un nivel de sensacion muy grande para ser capaz de sentirlo… Cuando tienes una nueva ilusión con nuevo compañer@, amante…

Estas como más despierta, la piel está deseosa de contacto, se eriza solo con el pensamiento, con el anhelo de la idea de su proximidad… Esa montaña rusa de deseo, sensaciones, erotismo, ilusión, ganas…

¡Estas vivo! Todas esas sensaciones tan intensas, bonitas e increibles que se desatan en esos momentos son tuyas te pertenecen. Solemos asociarlos a la otra persona que es quien sentimo que los desatan en ti pero, todo esto está en ti y tienes la capacidad de crearlo, tu sexualidad es tuya, tu tienes la capacidad de crearlo de erotizarte, de sentirlo así… De hacerlo grande, de dejarte llevar… Haz crecer tus sensaciones, tu erotismo, tu deseo… Deseate, Quierete, Anherate, Erotizate….

Aviva tu llama, haz crecer tus sensaciones, te pertenecen, despierta tu piel, tus instintos…

https://elenarivascoach.com/sexcoaching

conexion_emocion

Conecta con tus emociones

El verano y su calor invita a bajar el ritmo, descansar y tomar fuerzas después del invierno, tras todo el año trabajando. Qué mejor que relajarse en un entorno natural y tranquilo con poca gente.  En este ambiente más apacible y en contacto con la naturaleza te permite un descanso físico y mental te conecta de manera más intima con tu verdadera esencia. Tu yo auténtico con tus deseos, anhelos, necesidades y con tu estado emocional real (el que en muchas ocasiones no escuchamos durante el resto del año, porque estamos “demasiado ocupados”).

Esta conexión con tu verdadera esencia y con tu estado más intimo es un regalo. Permítete conocer como es ese estado. ¿Qué es lo que sientes?, ¿Qué es lo que realmente te preocupa?, ¿Qué te inquieta?, ¿Qué anhelas conseguir?

Dale espacio a todas esas emociones, acógelas y vívelas. Tanto a esas sensaciones no tan positivas de incomprensión, de pérdida. Como también las maravillosas de sentir que se está avanzando por el camino deseado, de logro y de felicidad.  Sean las emociones y sensaciones que sean escúchalas, vívelas, siéntelas, tienen un gran mensaje que traerte a tu vida.

Tener unos días para realmente poder ser y sentir como estamos y poder expresar en su estado natural estas emociones sin filtros, sin mascaras es unas sensaciones más sanadoras y reconstituyentes. Dedícate tiempo para estar contigo mismo de manera auténtica, llora tu tristeza, grita tu rabia o baila tu alegría si es lo que necesitas. Mientras que a la vez se tu mismo, tu mejor compañero de viaje.

Conecta  contigo mismo, regálate tu mejor compañía… Feliz descanso…

www.elenarivascoach.com

Ciclos de la vida

Estos primeros días del verano a veces son un poco confusos, tenemos en ocasiones una mezcla de sensaciones y emociones. Por una parte termina el curso lectivo y haces balance de lo que ha sido el curso, de tus grandes hazañas del año y también revisas los momentos difíciles o las situaciones no tan amables.

Para muchas personas en esta época de finales de junio y comienzos de julio vivimos un cambio de ciclo, todavía nos queda esta cosa de acabar el cole… Siendo así nos sentimos de evaluación y de posible cierre de un ciclo y comienzo de otro. Estamos abiertos a la novedad, a las sorpresas, a las situaciones inesperadas y eso es muy bonito si se vive con curiosidad, energía amorosa y calma creyendo en nosotros mismos.

Pero también tenemos que lidiar con la incertidumbre del no saber. Para que puedan ocurrir cosas nuevas tenemos que deshacernos de viejos hábitos, patrones oxidados que ya no nos sirven y dejar hueco para que otras nuevas oportunidades, proyectos y aventuras vengan a descubrirnos. Este momento suele ser una mezcla muy interesante de sensaciones, sentimientos y emociones.  Momento de hacer balance, observar y honrar todo lo obtenido en el periodo que acaba, tanto lo positivo como lo no tanto… Colocar lo que no fue, o lo que nos hubiera gustado que fuera de otra manera. Y aceptar que fue así y que también está bien. Reorganizando lo vivido dejamos hueco para lo que vendrá… . ¿Qué nos traerá la vida ahora? ¿Será positivo?¿ Me hará sentir feliz? Son momentos de reflexión interna de mimarnos de hacernos compañía. Ahora mismo nos necesitamos para agradecernos lo vivido.

Este hueco que se crea, es muy apasionante porque nos deja espacio y oportunidad para seguir aprendiendo, disfrutando, para seguir creciendo como persona. Escúchate, siéntete, acepta y honra lo vivido e ilusiónate con tus futuros proyectos, todo va a ir bien.

Y si realmente te sientes perdido y tienes una sensación de incomodidad que no sabes como sortear conoce el Coaching

Qué es coaching

Encontrarás tus respuestas a través de las sesiones de coaching

La brújula de las emociones

Nuestro cuerpo, es mucho más que nuestro cuerpo físico: células, huesos, órganos… Nuestro cuerpo también aloja nuestro cerebro; es decir procesos mentales, pensamientos y además nuestras emociones. Estas también se almacenan y archivan en nuestro cuerpo. Puede parecer un tanto extraño, pero eso es así.

Las emociones nos transitan y esto nos produce sensaciones corporales…  Como por ejemplo aumento del ritmo cardiaco, rubor en las mejillas, sudoración en las manos… Esto funciona así: recibimos un estímulo, debido a un hecho externo, nuestro cerebro nos conecta con nuestras emociones y es entonces cuando las variaciones corporales suceden. Estos procesos están pasando de manera continuada, ya que estamos recibiendo estímulos a través de los sentidos en todo momento…

Lo que ocurre es que de manera generalizada estamos desconectados de nuestras sensaciones corporales. El modo de vida actual en que vivimos y alto ritmo de vida nos desconecta de las sensaciones, estando de manera generalizada en el “hacer”.

La información que nos trae el cuerpo respecto a las emociones es de gran relevancia ya que nos avisa del estado general en el que nos encontramos… Quizá si estamos tensos y estresados nos moleste el cuello y los hombros. O nerviosos cuando notamos tensión en el estómago… Cada persona tiene su propio diccionario corporal y de sensaciones que le dice qué es lo que le pasa, de cómo su cuerpo le habla…

Tener un buen entendimiento de nuestras señales corporales, nos ayuda a tener un mayor control sobre nuestras emociones.  Siendo conscientes de que las estamos sintiendo, y que algo vienen a decirnos. Aunque no todas ellas son agradables de vivir o sentir; es mucho más aceptado y gustoso expresar alegría o entusiasmo que tristeza o miedo.

Las emociones nos traen un mensaje, esa es su función y es en el cuerpo donde pueden expresarse. Ser capaz de leer su mensaje, para poder hacer algo con ello es de gran utilidad. Ya que si una emoción no se expresa, el cuerpo sigue sosteniéndola y es ahí cuando aparecen los dolores, las tensiones musculares o incluso pudiendo llegar a dar lugar a enfermedades.

A través de la relajación, de la meditación ayudas a tu mente a bajar su velocidad, a parar. Desde este estado más tranquilo es cuando puedes conectar con tu cuerpo y con las sensaciones del mismo.

¿Qué mensaje te traen tus sensaciones? ¿Estás conectado con tu cuerpo? ¿Qué te dice? ¿Qué es lo necesitas?

Escúchate y crea el espacio adecuado y regálatelo… Nadie mejor que tu lo sabe… Tu cuerpo te habla si lo sabes escuchar…

www.elenarivascoach.com