La llama

En esta sociedad en la que vivimos llevamos demasiada velocidad, y muchas veces eso nos produce un adormecimiento que nos desconecta de nuestras necesidades y deseos a muchos niveles.

Casi perdemos la sensibilidad para saber conectar con nuestras sensaciones, con nuestros anhelos, nuestros instintos, nuestros deseos más intimos. Parece que necesitamos un nivel de sensacion muy grande para ser capaz de sentirlo… Cuando tienes una nueva ilusión con nuevo compañer@, amante…

Estas como más despierta, la piel está deseosa de contacto, se eriza solo con el pensamiento, con el anhelo de la idea de su proximidad… Esa montaña rusa de deseo, sensaciones, erotismo, ilusión, ganas…

¡Estas vivo! Todas esas sensaciones tan intensas, bonitas e increibles que se desatan en esos momentos son tuyas te pertenecen. Solemos asociarlos a la otra persona que es quien sentimo que los desatan en ti pero, todo esto está en ti y tienes la capacidad de crearlo, tu sexualidad es tuya, tu tienes la capacidad de crearlo de erotizarte, de sentirlo así… De hacerlo grande, de dejarte llevar… Haz crecer tus sensaciones, tu erotismo, tu deseo… Deseate, Quierete, Anherate, Erotizate….

Aviva tu llama, haz crecer tus sensaciones, te pertenecen, despierta tu piel, tus instintos…

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Día mundial de la Salud Sexual

Hoy 4 de Septiembre celebramos el Día Internacional de la Salud Sexual. Tanto la salud sexual  como la educación sexual están reconocidos como derechos fundamentales de las personas. Todas las personas tenemos el derecho de decidir tener relaciones sexuales de la manera que cada uno desee, sin riesgos …

Esto permite expresar tu sexualidad ¡Como, donde y con quien tu quieras!

Disfruta, Ama, Pásalo bien… Eres libre… Decide!

Por una sexualidad sana y feliz

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Diaorgasmofemenino

Día del orgasmo femenino

Vivimos en una sociedad absolutamente sexualizada donde utilizamos el cuerpo y la sexualidad para comprar y vender absolutamente cualquier cosa. Pero luego sin embargo no somos vivimos nuestra sexualidad de manera natural en el día a día. La sexualidad, el sexo, nuestra naturaleza sexual todavía es un tabú que nos condiciona.  Ya que no lo acabamos de integrar en nuestra identidad como algo más que define quiénes somos y  como nos comportamos para con nosotros mismos y con los demás en todo momento.

Y esto afecta mucho más a las mujeres cuyo rol sexual se presupone mucho menos interesada en la práctica sexual, siendo el hombre el que tiene el mayor deseo sexual dentro de una pareja (heterosexual). Esta presuposición está absolutamente alejada de la realidad.

Lo que ha ocurrido es que durante mucho tiempo se ha relacionado las prácticas sexuales con la procreación. Como todos sabemos que para la fecundación de un óvulo lo que es necesario es la expulsión de esperma (mayoritariamente asociado al orgasmo masculino) y un ovulo maduro. Al no ser el orgasmo femenino un requisito para la fecundación este ha quedado relegado a un segundo plano. Otra de las características que tiene el orgasmo femenino es que la mayoría de las mujeres necesitan una estimulación directa del clítoris para alcanzarlo y esto no ocurre así en muchas de las prácticas sexuales cuando se realiza la penetración al introducción al pene en la vagina la estimulación en muchos casos es insuficiente para llegar al dicho orgasmo femenino.

Por estas y otras razones el placer femenino y el orgasmo como su expresión última ha quedado escondido, silenciado y ninguneado en muchas sociedades, parejas y situaciones. Así que es el momento mujeres de empoderarnos, de explorarnos, conocernos y adueñarnos de nuestra propia sexualidad, nuestros cuerpos, nuestro sexo y nuestros orgasmos.

Feliz día del orgasmo femenino

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4 claves para disfrutar de unas buenas vacaciones en pareja

Por fin Julio, han llegado las ansiadas vacaciones!!

Unos días en Roma… Uff mucha gente y que calor en la ciudad. No, mejor la tranquilidad de los Pirineos. No… Qué aburrido!… Finalmente…  Nos vamos a la playa… Lo de siempre… Para no variar…

Mete el bañador rojo.  ¡El negro ni de coña Antonio, que está para tirarlo a la basura! Hay que ir a buscar la sombrilla… Debe estar en el trastero…

Las vacaciones ese momento tan preciado donde se terminan las obligaciones del trabajo y la rutina y nos disponemos a descansar, desconectar y estar con los nuestros… Se supone un momento de felicidad, de armonía y de disfrutar con más calma de cosas sencillas con los tuyos. Por fin unos días para compartirlos sin mirar el reloj, las obligaciones, los niños o el trabajo.

CLAVES PARA DISFRUTAR DE UNAS VACACIONES EN PAREJA

1 FLEXIBILIDAD.- No tengas unas expectativas rígidas de cómo deben ser.

En ocasiones no es tan fácil, se ponen unas expectativas muy altas. Tienen que ser maravillosas e impresionantes, hacer miles de cosas y todas geniales. Esto hace que se nos olvide realmente pensar que nos apetece hacer, y te ves casi corriendo de un lado para otro y sin compartir con la gente con la que realmente estas… Quizá puede ser de ayuda tener una idea general del viaje de lo que vais a hacer de lo que os apetece pero a la vez dejar tiempo para la improvisación. Hacer una cosa u otra puede ser un posible conflicto.  Dejad tiempo para que se os puedan apetecer hacer cosas varias. Relajaros, no hace falta hacer miles de cosas, disfrutad de estar una mañana o una tarde en la terraza o con una taza de café sin nada que hacer solamente charlando, mirándose acariciándose… Si eso es para lo que realmente no tenemos tiempo durante el año

2 OLVIDA EL PASADO.- Y trata de construir algo nuevo.

Esto puede ser peliagudo, al pasar más tiempo con tu pareja se pueden hacer presentes las tensiones existentes entre ambos que en el día a día quedan más ocultos. Es momento de compartir, hablar, llegar a acuerdos. No de echar en cara lo que ha pasado durante el año. Si estáis teniendo una temporada de desencuentros lo recomendable es ir con la mente limpia y rescatar disposición y la ilusión del principio y estar dispuesto a disfrutar sin traer los problemas o las movidas que os suelen dar problemas. Es un buen momento también para tener largas conversaciones de cómo estáis, en una actitud de comprensión y aceptación de tu pareja y sin sentir que es un ataque y una encerrona.

3 DATE ESPACIO PARA TI.- No hace falta hacerlo todo juntos.

Otro punto importante es entender que aunque os vayáis unos días juntos, cada uno vosotros puede necesitar algún momento para estar solo y disfrutar de un momento propio. Eso es normal y es muy sano ya que es una manera de oxigenarse, es muy recomendable llevarse una buena novela, dedicarse a las aficiones de cada uno, no hace falta hacerlo todo juntos, así también habrá lugar para luego reencontrarse.

4.- DAR ESPACIO PARA LOS DOS.- Cuidarse, mimarse, demostrar lo importancia de la pareja para ti.

Dedicarse más tiempo en pareja a mimarse, cuidarse, y deleitarse en el sexo, aunque sin poner presión.  A veces la rutina también llega en el plano sexual y es un buen momento para permitirse jugar y experimentar cosas nuevas… No se trata de la cantidad de tiempo que compartís, sino de la calidad de ese tiempo. Reservaros huecos para estar solos y mimaros.

En definitiva tomate las vacaciones con mucha ilusión, sin expectativas, y  para disfrutar con tu pareja pero para ser los dos vosotros mismos sin tensiones y presiones. Lo importante es amar desde la comprensión y desde la aceptación del otro. Feliz viaje!

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El despertar de los sentidos

El Despertar de los sentidos. Slow sex
Cierra los ojos… Conecta con tus sentidos y abre tu mente.

Una caricia, un rayo de sol, un soplo de aire fresco, un aroma a flores, una melodía sugerente,

el dulzor del chocolate…

Sexo y sexualidad a través de los sentidos. Despierta tu sentidos, juega.
Un taller para descubrir como erotizar nuestro cuerpo y mente a través de los sentidos.

 

El despertar de lo Sentidos Sábado 10 de Junio de 10.00 a 12.00

Precio del curso 15 Euros anticipada 2o Euros en taquilla

Un taller para erotizar tu cuerpo y mente a través de los sentidos. Regálale a tus sentidos esta experiencia!

Inscríbete aquí

Dentro del III Congreso de sexualidad Sex Madrid

En EmocionArte C/ Marques de Urquijo 40 Madrid

Sexo_sexualidad_género

¿ Quiénes Somos? SEXO, SEXUALIDAD Y GÉNERO

¿ Quiénes Somos?

SEXO, SEXUALIDAD Y GÉNERO

Somos seres sexuales y sexuados. La sexualidad es un aspecto de la vida humana que nos acompaña en todo lo que hacemos desde que nacemos hasta que morimos. Tiene una gran importancia en nuestra identidad como seres humanos. Ya que interviene en cómo nos presentamos al mundo, qué imagen tenemos, cómo nos comportamos con otras personas, qué tipo de actividad sexual nos gusta, que nos atrae y que nos hace sentir bien…

La sexualidad puede definirse en un sentido amplio, como una forma de comunicación humana y como una fuente de salud, placer y afectividad. La sexualidad es plural  en cuerpo y mente ya que tiene componentes físicos, psíquicos y sociales. Es un conjunto de características físicas y psicológicas propias de cada sexo además del conjunto de actividades y comportamientos relacionados con la atracción entre los sexos, con la reproducción y con el placer sexual

Como hemos visto la sexualidad incluye varios aspectos que son:

  • Sexo biológico. A través de la observación de nuestros genitales externos al nacer (pene o vulva/vagina) se asigna el sexo; masculino, femenino o intersexual  cuando la anatomía reproductiva o sexual no parece encajar en las definiciones típicas de masculino y femenino.
  • Sexo cromosómico. XX (niña), XY (niño) y hay otros casos menos comunes como XXX o XXY.
  • La identidad sexual o la identidad de sexo alude a la percepción que un individuo tiene sobre sí mismo en cuanto a sentirse hombre, mujer, en función de la evaluación que realiza de sus características físicas o biológicas. En términos generales alude al aspecto psicológico de la sexualidad de un individuo desde lo corpóreo, desde la genitalidad, y está conformada por tres elementos: la identidad de género, la orientación sexual y el rol de género.

– La identidad de género ( alude a la percepción subjetiva que un individuo tiene sobre sí mismo en cuanto a sentirse hombre, mujer, o de un género no-binario.

­- La orientación sexual se refiere a un patrón de atracción sexual, erótica, emocional o amorosa a determinado grupo de personas definidas por su sexo. La orientación sexual y su estudio, pueden ser divididos en tres principales partes:  heterosexualidad (atracción hacia personas del sexo opuesto), homosexualidad (atracción hacia personas del mismo sexo) y bisexualidad (atracción hacia personas de ambos sexos).  Otros tipos de orientación sexual pueden ser la asexualidad, la pansexualidad, la demisexualidad. intersexual  cuando la anatomía reproductiva o sexual no parece encajar en las definiciones típicas de masculino y femenino.

– El rol de género alude al conjunto de normas sociales y comportamentales generalmente percibidas como apropiadas para los hombres y las mujeres en un grupo o sistema social dado en función de la construcción social que se tiene de la masculinidad y femineidad.

Las formas en que experimentamos y expresamos nuestra sexualidad incluyen: La imagen corporal (cómo nos sentimos con nuestro cuerpo). Nuestros deseos, pensamientos, fantasías, placer sexual, preferencias y disfunciones sexuales. Los valores, actitudes, creencias e ideales sobre la vida, el amor y las relaciones sexuales y las conductas sexuales (las maneras en que tenemos sexo, incluida la masturbación).

Nuestra sexualidad y las formas en que la experimentamos y expresamos están influidas por:  nuestra biología, vida emocional, familiar, cultura y posición cultural, educación y experiencia ética, religiosa y espiritual.

Entender el amplio espectro de conlleva la sexualidad, hasta qué punto es importante, donde llega y la cantidad de variables posibles dentro de ella nos ayuda a conocer mejor a la naturaleza humana las cientos de posibilidades existentes entre genitalidad, genero, rol de género, atracción sexual, prácticas sexuales… Las variables son infinitas por eso todo es posible y tiene un lugar.

¡Permítete ser quien eres y deja que los demás sean quienes quieran ser!

Elena Rivas   Life Coach,  Sex Coach.  Profesional Certificado por la Asociación Española de Terapia Sexual y Sex Coaching.

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